Dieta wojskowa: Szybka utrata wagi w zaledwie 3 dni

1 jajko na twardo

1 szklanka ricotty (lub jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu)

5-6 ciastek ryżowych

Tania restauracja:

85 g grillowanego lub smażonego steku

1 szklanka ugotowanego brokułu

½ szklanki gotowanej marchewki

½ toma

Śniadanie dnia 3:

5-6 migdałów

1 kromka chleba pełnoziarnistego

1 jajko na twardo

1 filiżanka kawy lub herbaty (bez cukru i mleka)

Obiad: