Cztery do pięciu poranków w tygodniu to dla większości osób „idealny czas”. Dając ciału krótką przerwę w weekendy lub okazjonalne dni wolne, można zachować regularność i utrzymać ją na dłuższą metę.
A co, jeśli nie lubię smaku octu jabłkowego?
Po prostu go pomiń. Cytryna, imbir, cynamon i mięta same w sobie są pysznym i wspierającym napojem. Możesz też zacząć od połowy zalecanej ilości octu i stopniowo ją zwiększać, jeśli chcesz.
Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej diety, zwłaszcza jeśli masz zdiagnozowaną chorobę, przyjmujesz leki lub jesteś w ciąży, zawsze skonsultuj się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Indywidualne rezultaty mogą się różnić, a ten napój jest przeznaczony jako uzupełnienie zdrowego stylu życia, a nie jako leczenie jakiejkolwiek choroby.
