7. Wahania nastroju lub depresja
Możliwe niedobory: witaminy D, B12, kwasu foliowego
Niski poziom tych witamin często wiąże się z zaburzeniami nastroju, w tym depresją i drażliwością.
8. Potencjalne niedobory
: Drętwienie lub mrowienie: Witamina B12. Niedobór witaminy B12 może powodować uszkodzenie nerwów, objawiające się drętwieniem lub mrowieniem, szczególnie w dłoniach lub stopach. 9. Zaburzenia widzenia
