Rośliny oleiste
Podobnie jak łosoś, orzechy włoskie są bogate w tłuszcze jedno- i wielonienasycone, a także w kwasy tłuszczowe omega-3, korzystne dla serca. Ich spożywanie może obniżyć poziom cholesterolu i poprawić zdrowie serca. Orzechy włoskie mogą również poprawiać pamięć.
Kurkuma
Kurkuma i jej substancja czynna, kurkumina, są silnymi środkami przeciwzapalnymi, które zmniejszają stan zapalny w tkankach.
Herbata zielona
Katechiny zawarte w zielonej herbacie to silne przeciwutleniacze, które chronią serce. Ten rodzaj herbaty obniża poziom cholesterolu i poprawia metabolizm. Dla uzyskania najlepszych rezultatów zaleca się picie 2 filiżanek zielonej herbaty dziennie.
Arbuz
Pobudza produkcję tlenku azotu w organizmie i utrzymuje naczynia krwionośne w czystości.
