Szklanka wody przed kąpielą pomaga obniżyć ciśnienie krwi.
Szklanka wody przed snem – pomaga zapobiegać udarom i zawałom serca
Chciałbym dodać: Mój lekarz powiedział, że picie wody przed snem zapobiega nocnym skurczom nóg. Mięśnie nóg potrzebują płynów, gdy dopada je skurcz, a ból budzi.
Dr Virend Somers jest kardiologiem w Mayo Clinic i pierwszym autorem raportu, który opublikowano w czasopiśmie Journal of the American College of Cardiology 29 lipca 2008 r.
Większość zawałów serca zdarza się w ciągu dnia, między godziną 6:00 a 18:00. Kiedy w nocy, kiedy serce powinno odpoczywać, zdarza się coś nietypowego, Somers i jego współpracownicy od dziesięciu lat pracują nad udowodnieniem, że za to zjawisko odpowiada bezdech senny.
1. Jeśli przyjmujesz jedną tabletkę aspiryny dziennie, zażywaj ją wieczorem.
Powód: okres półtrwania aspiryny wynosi 24 godziny, dlatego też aspiryna jest najskuteczniejsza w organizmie, gdy większość zawałów serca ma miejsce wczesnym rankiem.
