Pożegnaj się z opuchniętymi stopami. Obrzęk stóp jest najczęściej spowodowany słabym krążeniem krwi. Jednak osoby pracujące w pozycji siedzącej, dużo podróżujące lub noszące nieodpowiednie obuwie również mogą zmagać się z problemem opuchniętych stóp. Różne choroby, takie jak problemy z nerkami, choroby serca, zła dieta lub niektóre leki, również mogą powodować opuchliznę stóp. Problem ten można łatwo rozwiązać, opierając stopy o ścianę na 15 minut.
Działa uspokajająco. Pozycja ta reguluje oddech, płuca otrzymują więcej tlenu i zaczynamy oddychać w bardziej zrównoważonym rytmie. Wpływa również na funkcjonowanie układu nerwowego, działając bardzo uspokajająco.
Reguluje trawienie. Oparcie stóp o ścianę stymuluje ruchy jelit i trawienie, dlatego ta pozycja jest również zalecana osobom zmagającym się z problemami trawiennymi. Może pomóc w zapobieganiu zaparciom i wzdęciom.
Relaksujące, uspokajające. Jeśli nie potrafisz się zrelaksować po męczącym dniu w pracy, a Twój umysł nieustannie pędzi, oprzyj stopy o ścianę i oddychaj głęboko. To ćwiczenie jest jak dobra medytacja, a po nim poczujesz się jak nowo narodzony.
