Seler jest często uważany za prawdziwy superfood. Chociaż jest miękki i soczysty, ma tak niską kaloryczność, że wspomaga odchudzanie. W rzeczywistości seler jest skuteczny w odchudzaniu.
Można by pomyśleć, że seler to warzywo pełne wody i błonnika, ale w rzeczywistości jest to świetny składnik zawierający wiele niezbędnych witamin i minerałów, a także jest szczególnie bogaty w molibden.
Kwas foliowy, potas, mangan i kwas pantotenowy występują w niewielkich, ale znaczących ilościach. Seler zawiera również witaminy A, B2, B6 i C, a także miedź, wapń, fosfor i magnez. Czy jesteś gotowy odkryć te korzyści?
Poprawia trawienie.
Składa się z rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika pokarmowego, z których żaden nie jest bezpośrednio trawiony przez organizm. Błonnik rozpuszczalny tworzy galaretowatą substancję, która zwiększa objętość stolca i ułatwia jego wydalanie. Błonnik nierozpuszczalny odżywia pożyteczne bakterie jelitowe, niezbędne do prawidłowego trawienia innych pokarmów.
Co więcej, seler nie tylko dostarcza tych dwóch rodzajów korzystnego błonnika, ale także zawiera pewne fitochemikalia, które pomagają organizmowi wchłaniać dostępne składniki odżywcze.
Elektrolity są uzupełniane.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
