Pokrój cytrynę na małe kawałki i połóż je na bawełnianym ręczniku. Następnie zanurz ręcznik w oleju sezamowym i natychmiast przyłóż go do bolącego kolana. Pozostaw na 10 minut. Dla lepszych efektów powtarzaj zabieg dwa razy dziennie.
Aby poprawić zdrowie stawów od wewnątrz, zaleca się picie letniej wody z sokiem z cytryny każdego ranka przed posiłkiem, ponieważ sok z cytryny jest silnym środkiem przeciwzapalnym.
