Czosnek: dyskretny obrońca
Zarówno spożywany na surowo, jak i gotowany, czosnek jest prawdziwym sprzymierzeńcem układu sercowo-naczyniowego. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zapobiega powstawaniu zakrzepów. Z łatwością znajduje swoje miejsce w kuchni francuskiej: winegretach, daniach stir-fry, gratinach… Prosty i zdrowy nawyk.
Pieprz cayenne: przyprawa rozrzedzająca krew.
Ta papryczka chili jest bogata w salicylany, te same aktywne związki, które znajdują się w aspirynie. Używaj jej do przyprawiania zup, jajek lub warzyw. Dodaje charakteru… i zapewnia naturalną ochronę!
Imbir: korzeń o wielu korzyściach.
Znany z łagodzenia nudności, imbir zwalcza również nadmierne krzepnięcie krwi. Starty do potrawy lub zaparzany jako ziołowa herbata, z łatwością wpasuje się w Twoją codzienną rutynę. Jego naturalne składniki aktywne spowalniają agregację płytek krwi, ważny mechanizm powstawania zakrzepów.
