Dzięki jajkom możesz zrzucić nawet 5 kilogramów w ciągu jednego tygodnia – oto kompletny plan posiłków na 14 dni:

Tydzień 1:

Posiłek 1: Dwa całe jajka na twardo + trochę owoców

2. Posiłek: Dwie kromki chleba + trochę owoców

Posiłek 3: Grillowana pierś z kurczaka z zieloną sałatką

Posiłek 1: Dwa całe jajka na twardo + trochę owoców

Posiłek 2: Grillowana pierś z kurczaka z zieloną sałatką

Posiłek 3: Dwa całe jajka gotowane z sałatką i sokiem pomarańczowym

Posiłek 1: Dwa całe jajka na twardo + trochę owoców

Posiłek 2: Kromka chleba z serem i pomidorem

Posiłek 3: Grillowana pierś z kurczaka z zieloną sałatką

Posiłek 1: Dwa całe jajka na twardo + trochę owoców

Posiłek 2: Owoce

Posiłek 3: Grillowana pierś z kurczaka z zieloną sałatką

Posiłek 1: Dwa całe jajka na twardo + trochę owoców

Posiłek 2: Dwa jajka na twardo i gotowane warzywa

3. Posiłek: Ryba z grilla z zieloną sałatką

Posiłek 1: Dwa całe jajka na twardo + trochę owoców

Posiłek 2: Owoce

«« Poprzedni Następny »»