Są one potrzebne do:
1 łyżeczka nasion chia
1,5 wody
1 cytryna
1 łyżka miodu
Przygotowanie:
Namocz nauki chia w pół wody przez godzinę. W tym czasie nasiona napęcznieją i tworzą naturalny, bogaty w śluz żel, który korzystnie wpływa na układ pokarmowy.
