Jak go spożywać i jak włączyć do codziennej rutyny: Ten napar jest niezwykle wszechstronny. Można pić od 1 do 2 filiżanek dziennie. Aby w pełni wykorzystać jego właściwości trawienne, pij go na gorąco po głównym posiłku. Jeśli chcesz się pobudzić i zmniejszyć stan zapalny w ciągu dnia, pij go lodowato zimny w środku poranka lub po południu: to doskonała alternatywa dla słodkich napojów gazowanych.
Ważne środki ostrożności: Ponieważ kwiat hibiskusa jest bardzo skutecznym, naturalnym środkiem obniżającym ciśnienie krwi i rozszerzającym naczynia krwionośne, osoby z niskim ciśnieniem krwi (niedociśnieniem) powinny spożywać go z umiarem , ponieważ może powodować zawroty głowy, osłabienie lub omdlenia, dodatkowo obniżając ciśnienie krwi. Podobnie, w przypadku ciężkiego zapalenia błony śluzowej żołądka lub aktywnych wrzodów żołądka, połączenie hibiskusa i naturalnej kwasowości cytryny może działać drażniąco, jeśli zostanie spożyte na pusty żołądek. Kobiety w ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze, powinny unikać spożywania herbaty z hibiskusa w dużych dawkach, ponieważ niektóre badania sugerują, że może ona pobudzać krążenie krwi.
