5 produktów spożywczych, które pomagają zapobiegać rakowi piersi
Warzywa krzyżowe zawierają fitoskładniki, które hamują rozprzestrzenianie się komórek nowotworowych i blokują ich powstawanie. Ponadto fitoskładniki te bezpośrednio wpływają na metabolizm estrogenów, ograniczając w ten sposób ich produkcję.
Tłuste ryby . Olej rybi może odgrywać ważną rolę w profilaktyce raka dzięki kwasom tłuszczowym omega-3, które zmniejszają stany zapalne w organizmie. Przewlekły stan zapalny jest jedną z przyczyn raka piersi.
Oliwa z oliwek . Bogata w fitoskładniki, tłuszcze jednonienasycone i przeciwutleniacze, takie jak skwalen, oliwa z oliwek pomaga zapobiegać utlenianiu tłuszczów w organizmie i zmniejsza ryzyko raka piersi.
Bataty . Wszystkie pomarańczowe warzywa są bogate w karotenoidy, substancje regulujące wzrost komórek, ich naprawę i odporność.
Pomidory . Są bardzo bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który oprócz nadania im klasycznego czerwonego koloru, zapobiega rakowi piersi poprzez hamowanie nadmiernego wzrostu komórek.
