Badania pokazują, że spanie na brzuchu to jedna z najgorszych pozycji dla kręgosłupa. Powoduje nienaturalne wygięcie kręgosłupa, skręcenie szyi na bok i nadmierne napięcie dolnej części pleców. Ta ciągła, wymuszona pozycja dodatkowo obciąża dyski i nerwy, co może prowadzić do nawracającego bólu, sztywności, a nawet drętwienia kończyn.
Naturalna krzywizna kręgosłupa jest zaprojektowana tak, aby pozostawać w neutralnej pozycji podczas odpoczynku, umożliwiając mięśniom relaksację i regenerację stawów. Jeśli jednak pozycja snu zaburza tę równowagę, organizm w nocy skupi się na walce zamiast na regeneracji. Może to prowadzić do porannego zmęczenia, napięcia mięśni i ciągłego uczucia dyskomfortu.
