Korzyści ze spania na lewym boku
1. Zmniejszenie bólu pleców
Spanie na brzuchu wywiera zbyt duży nacisk na kręgosłup i zmusza szyję do przyjęcia nienaturalnej pozycji. Spanie na boku, zwłaszcza z odpowiednią poduszką, pomaga utrzymać naturalne ułożenie kręgosłupa i zmniejsza napięcie w dolnej części pleców.
