Od tego czasu lista ta znacznie się wydłużyła i obecnie obejmuje między innymi zaburzenia lękowe , zaburzenia snu , dolegliwości menstruacyjne , otyłość , anoreksję , depresję , a nawet raka .
Ciało daje nam znać – ale wiele osób nie słyszy tego na czas. Rozwiązanie leży jednak nie tylko w leczeniu objawów , ale także w rozpoznaniu i usunięciu leżących u ich podłoża przyczyn psychologicznych .
Eksperci twierdzą , że psychoterapia może być ważnym narzędziem w procesie zdrowienia, ale najtrudniejsze zadanie nadal przed nami : musimy zmierzyć się z naszymi wewnętrznymi napięciami i podjąć działania na rzecz naszego zdrowia psychicznego .
Oto kilka przydatnych wskazówek , jak odzyskać równowagę psychiczną :
Nie tłumij negatywnych uczuć – mów o nich , proś o pomoc.
