Nieżyjąca już Marge Jetton, która mieszkała w Loma Linda do 105. roku życia, miała udokumentowane nawyki śniadaniowe badaczy. „Budziła się o 5:30 każdego ranka, czytała Biblię, a następnie jadła wolno gotowaną owsiankę z orzechami, daktylami, mlekiem sojowym i odrobiną powideł śliwkowych” – czytamy w badaniu.
Płatki owsiane mają wiele zalet dla zdrowego stylu życia. Obniżają poziom cholesterolu, poprawiają zdrowie układu sercowo-naczyniowego oraz są bogate w przeciwutleniacze i beta-glukan, które wspomagają funkcjonowanie różnych układów w organizmie.
